OVER

SMALL GROUP MAT CLASSES

Bij IN-EX Pilates staat persoonlijke begeleiding centraal. Daarom kiezen we bewust voor kleine groepen. Zo is er voldoende ruimte om aandacht te besteden aan jouw houding, techniek en uitvoering, en kan ik oefeningen aanpassen aan jouw niveau en mogelijkheden.

Op die manier train je niet alleen veilig en gecontroleerd, maar krijg je ook de persoonlijke feedback die je nodig hebt om stap voor stap sterker, bewuster en met meer vertrouwen te bewegen.

CLASSICAL PILATES

We vanuit de klassieke Pilatesmethode van Joseph Pilates. De oorspronkelijke oefeningen en de Pilates Principles — ademhaling, concentratie, controle, centrering, precisie en flow — vormen de basis van elke les.

Vanuit deze basis bouwen we verder op jouw niveau. De oefeningen vormen een logische opbouw om kracht, mobiliteit, coördinatie en lichaamsbewustzijn te ontwikkelen, steeds met aandacht voor een correcte en gecontroleerde uitvoering.

MEET INE

Hi there!

Ik ben Ine. Met een grote passie voor gezondheid en beweging studeerde ik in 2023 af als kinesitherapeut aan de Universiteit Antwerpen.

Al van bij de start van mijn carrière merkte ik dat we als kinesitherapeut niet altijd de tijd en middelen hebben om mensen optimaal te begeleiden in hun oefentherapie. Net dat is wat ik het liefste doe: mensen leren bewegen, sterker maken en vertrouwen geven in hun eigen lichaam.

Tijdens de pandemie ontdekte ik zelf Pilates. Het werd voor mij een moment om bewust te bewegen, sterker en vrijer te worden. De manier waarop Pilates kracht, controle, mobiliteit en lichaamsbewustzijn combineert, sprak me meteen aan. Een opleiding tot Certified Pilates Instructor was dan ook een logische volgende stap.

Met IN-EX Pilates wil ik mijn kennis als kinesitherapeut en mijn passie voor Pilates samenbrengen. Ik wil een plek creëren waar je bewust kan bewegen, kan ontdekken wat je lichaam allemaal kan en stap voor stap je mogelijkheden kan vergroten.

Met aandacht voor techniek, controle en een veilige opbouw help ik je om je grenzen te ontdekken en ze op een verantwoorde manier te verleggen.

DIENSTEN

  • Tijdens de groepslessen volg je een volledige mat Pilates-sessie (55 min.) in een kleine groep. We doorlopen samen de klassieke Pilates-oefeningen, met aandacht voor ademhaling, controle, kracht, mobiliteit en een correcte uitvoering.

    Iedereen volgt dezelfde les, maar oefeningen kunnen waar nodig aangepast worden aan jouw niveau en mogelijkheden.

    Beurtenkaart:

    • STARTPAKKET - 3 LESSEN - 50 EURO

      (*dit pakket kan slechts eenmalig worden aangekocht)

    • 5 LESSEN - 110 EURO

    • 10 LESSEN - 200 EURO

    • 20 LESSEN - 370 EURO

  • Liever individueel of samen met iemand trainen? Privé- en duolessen zijn ook mogelijk op aanvraag. We werken volledig op maat, met enkel mat Pilates en extra aandacht voor jouw persoonlijke doelen, niveau en bewegingsmogelijkheden.

  • Op zoek naar een originele en actieve invulling voor een event of teambuilding? IN-EX Pilates biedt mat Pilates-sessies aan voor groepen, zowel op locatie als op verplaatsing.

    Een moment om samen te bewegen, te ontspannen en op een laagdrempelige manier kennis te maken met Pilates.

Contact

LESSENROOSTER

Woensdagochtend 9:00

Donderdagavond 20:00

IN-EX Pilates is gevestigd binnen de praktijk van Fysioconcept op de Annonciaden. De Pilates lessen gaan door in een aparte ruimte boven de behandelruimtes van de praktijk.

De studio bevindt zich in de tuin van de Annonciaden en biedt een rustige en aangename omgeving om gericht te werken aan je kracht, mobiliteit en lichaamscontrole.

Adres: Turnhoutsebaan 402E, 2110 Wijnegem

LOCATIE